Початок нового навчального року може бути досить стресовим для дітей, не дивлячись на всю урочистість цього процесу. Звісно ж наші школярі будуть раді бачити і своїх однокласників, і вчителів, та й дуже хочеться похвалитися своїми обновками та поділитися накопиченими за літо враженнями. Та покажіть мені хоч одну людину, яка охоче буте прокидатися рано-вранці, якщо до цього спала досхочу. Що не говоріть, а режим - це справа складна, а виконувати обов'язки по навчанню після довгого відпочинку дуже нелегко. Тож давайте з'ясуємо як же краще допомогти нашим дітям адаптуватися до школи.
Як стверджують психологи, період адаптації у шестикласників триває 2-3 тижні. Швидкий перехід на новий режим у дітей 11-12 років може викликати труднощі психологічного характеру, а, отже, негативно вплинути на стан здоров'я. Тож в останні дні літа краще заохочувати дітей раніше лягати спати та раніше прокидатися вранці. При чому марно від дитини вимагати суворого дотримання режиму примусом, а краще показати на власному прикладі. Так і самі налаштуєтесь на кращий лад, і дитині допоможете. Варто дещо обмежити час перегляду телевізора та гри за комп'ютером. Запропонуйте виконання яких-небудь обов'язків по господарству, щоб не вештатись марно без діла. Але слідкуйте, щоб дитина не перевантажувалась.
Активний відпочинок на свіжому повітрі та зустріч з друзями в останні дні літа сприяють соціалізації дитини та допоможуть набратися додаткових сил. Адже дітям середнього шкільного віку треба обов'язково проводити 2 години на свіжому повітрі щодня.
За період літнього відпочинку призабулося все, що було вивчено до цього. Тож було б добре, якби дитина почитала рекомендовану на літо літературу, повторила вивчені з англійської мови слова, табличку множення та пописала б під диктовку диктанти. Така міні-підготовка до школи теж допоможе адаптуватися до нового навантаження у школі.
Ну і не варто забувати про здорове харчування, адже вітаміни сприяють гарному фізичному та розумовому розвитку дітей. Так їжею для мозку дієтологи вважають продукти, що містять холін та ліцетин. Їх можна знайти у молоці, яйцях, рибі та печінці. Не забувайте і про магній, який міститься у горіхах, соняшниковому насінні, гречці, бананах та у запеченій картоплі.
Пам'ятайте про позитивний настрій. Адже повернення до школи - це можливість навчитися чогось новенького, ділитися враженнями та спілкуватися з друзями, а також здобувати нові перемоги.
Шановні батьки, ну і, наостанок, іще одна маленька порада - будьте уважними до своїх дітей, спілкуйтеся з ними, підтримуйте їх та цікавтеся їх уподобаннями та хвилюваннями, щоб навчання для них було в радість.
Немає коментарів:
Дописати коментар